به شدت بدنم احتیاج به ورزش داره و همه وسایلارم دارم ولی اراده صفر نمیتونم شروع کنم همیشه شروع ها برام عجیب سختن کمال گرام چکار کنم مثلا فردا شروع کنم میدونم دست خودمه ولی اهمال کاری میکنم لعنت به من😑😑
به جای کمال گرا بگو گشاد که با کلاس نباشه
با روزای کم شروع کن (۳ روز در هفته)
یه تایم طولانی واسش وقت بذار
و فقط ۵ دقیقه برو اون کار رو شروع کن
عزیزم مادرم ۷۰سالشه هنوز هرروز ۱ساعت ورزش میکنع
خانوادکی اهل ورزش و رزیم سالمخوریم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز