وسواس فکری با چی خوب میشه

۲۱ سالمه ، خیلی روحیه حساس و لطیفی دارم ، با کوچک ترین آسیبی که به بدنم برسه وسواس فکری میاد سراغم و رهام نمیکنه ، تا چند سال درگیر یه مسئله میشم که از دید دیگران شاید خیلی بی اهمیت باشه ولی برای من طوری مهم میشه که فکر میکنم دیگه بدبخت شدم و تا آخر عمر باید گریه کنم ، گاهی اوقات این جمله به یادم میاد که هرچیزی که تورو نکشه قوی ترت میکنه ولی بازم تاثیری روم نداره ، گاهی اوقات میگم خب هیچ کس که با یه ضربه یا آسیب نمرده یا مثلا هیچ کس که با کتک تا حالا نمرده ولی نمیتونم آروم بشم و فراموش کنم😥