فک نکنم زیاد ربطی ب وزن داشته باشه فقط وزن بالا تشدیدش میکنه
دوستم 130کیلوعه اونم تنبلی داره منم با 40کیلو وزن ی پاره استخونم ولی تنبلی تخمدان دارم شاااااانس
منم ای وی اف کردم
ولی قبلش کلی خودتو تقویت کن
حدود 6ماه رژیم اصلاح سبک بگیر
کلی قرص،ویتامین بخور حتما این دفعه خوب ج می گیری