66کیلو هستم اصلا نمیدونم چطوری باید این رژیم بگیرم در هفته سه روز میرم باشگاه
نگیر معده ت داغون میشه
هفته ای سه روز ازساعت هشت شب تا ده یا دوازده ظهر چیزی نخور بجز آب و مایعات بدون قند
من ۸۳ کیلو بودم با این رژیم الان ۷۸ کیلو هستم تو ۴۰ روز
من وحشتناک پرخور بود واسه اینکه بهم فشار نیاد اول ۶ روز روزه گرفتم بعدش رژیممو شروع کردم به نظرم بین تمام رژیمایی که گرفتم از همش بهتره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز