سینه هاافتاده وبدمیشن.چیکارکنم؟
ورزش
حرکات سینه بزن
کاریش نمیشه کرد
ورزش
بافت سینه چربیه شما باید عضلات اطرافش رو تقویت کنی که خوش فرم نگهش داره حالا نوع تمرین دیگه وزنه باشه یا کششی با مربیه
پروتئن غذات بیشتر باشه هرچند سینه بافت چربیه و بدن واسه سوخت و ساز اول میره سراغ همونا
چربی هاتو باید آب کنی ولی مثل اینکه این رژیم شما بیشتر داره بافت های عضله ایی از بین میبره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز