۴ ماهه رژیمم
تا دو هفته پیش ۱۴ کیلو کم کرده بودم
بعد الان بعد از دو هفته رفتم خودم رو وزن کردم همون ۶۹ بودم
هیچی لاغر نشده بودم
با اینکه خیلی رعایت میکنم رژیمم رو ولی بعضی وقتا اینجوری میشم
ماه اول هم که رژیم گرفتم دو هفته اول ۲ کیلو کم کردم هفته سوم یک کیلو و هفته آخر هیچی کم نکردم
ماه دوم ۶ کیلو کم کردم
چرا اینجوری میشه بعضی وقتا یه دفعه میام پایین بعضی وقتا هم هیچی کم نمیکنم
