2777
2789
آش آبغوره عرض دو هفته شایدم کمتر فقط حوصله ندارم دستورشو بنویسم

نامردددددد

حبیب سایت😎🤎                                                                 کاربری دست دو نفره🍃

متوجه منظورت نشدم گلم

12 کیلو رو تو چند ماه میشه کم کرد

فقط 32 هفته به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

من باید ۱٠ الی ۱۲ کیلو حتما کم کنم اگه راهی مناسبی که خودتون یا.. ازش نتیجه گرفتید چه نوع رژیمی بگیرم و یا هر نکته و هرچیزی باید ها و نباید ها لاغری رو بگید..ممنونم ازتون💖🌸

بچه یه چیزی تو دلم مونده نگم میترکم😍

جاریمو بعد مدت‌ها دیدم، انقدرررر لاغر شده بود که شوکه شدم! 😳

پرسیدم چی کار کرده تونسته اون لباس خوشگلشو بپوشه تازه دیدم همه چی هم می‌خوره!گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته 
عید نزدیکه و منم تصمیم گرفتم تغییر کنم. سریع از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن! 🎉

شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

12 کیلو رو تو چند ماه میشه کم کرد

دوماه 

بازم بستگی به خودت داره که چقدر اهمیت بدی و وقت بزاری

حبیب سایت😎🤎                                                                 کاربری دست دو نفره🍃

سلام عزیزای دلم♥️🌹دخترای شیک پوش اگر لباس های زیبا و باکیفیت و قیمت مناسب میخواهید لطفا کلمه "سنجاق" رو تو گوگل سرچ کنید و به سایتمون سر بزنید کلی کار خوشگل دیگه هم داریم حتما ببینید و سفارش بدید

🧷پیج اینستامون: sanjagh.collection

🧷سایت پوشاک سنجاق sanjaghcollection

👚سنجاق بورس بهترین برندهای لباس راحتی www.sanjaghcollection.com

اصلا دکتر تغذیه به درد نمیخوره من خودم ۴۵کیلو بودم پوست و استخون

رفتم زیر نظر بهترین دکترا دریغ از یک کیلو اضافه کنم

آخرش دیگه چند ماه پیش باشگاه ثبت نام کردم

و رژیم غذایی که مربیم دادو پیش گرفتم هفته اول ۲کیلو اضافه کردم

تا آخر ماهم ۸کیلو دیگه اضافه کردم

سرجمع در عرض یکماه از۴۵کیلو شدم ۵۵ کیلو

الانم ۵۷کیلوعم😀

حبیب سایت😎🤎                                                                 کاربری دست دو نفره🍃

من تو یک ماه و نیم دوازده کیلو کم کردم.چهار کیلو تو دوهفته میشه قشنگ کم کرد اگ رژیم کالری شماری بگیری.برنامه کرفس و نصب کن عالیه

برای سلامتی و عاقبت بخیری دخترای گلم یه صلوات مهمونم کنید.ممنونم
نامردددددد

نگوووووووو

❤❤خدایا شکر که هوامو داری یکم بیشترتر هوامو داشته باش بتونم مغز و روان و قلبم رو سروسامان بدم❤❤اگه نظرات ما با شما فرق داره چون اثر انگشت ما با شما متفاوته ؛  پس قرار نیست بخاطر عقایدی که آسیبی به همدیگه نمیرسونه باهم جنگ و جدل و بحث کنیم
نامردددددددددددددد😂

❇️طرز تهیه آش آبغوره زنجبیل یا همان آش لاغری برای دو نفر( مدت زمانش برای لاغری بین یک تا دو هفته اس) ❇️برای بیمار هم بینش باید استراحت داشته باشه

🔺نخود ۴ ق غ

🔺لوبیا قرمز ۳ ق غ

🔺بلغور گندم ۴ ق غ

🔺جو ۳ ق غ

🔺سبزی آش بدون گشنیز ۴ ق غ

🔺روغن ارده کنجد ۱ ق غ( دقت کنید که روغن کنجد را به جای روغن ارده ی کنجد به شما نفروشند)

🔺زنجبیل به مقدار دلخواه

🔺آبغوره به مقدار دلخواه

🔺نمک دریا به مقدار دلخواه

❇️از شب قبل حبوبات و گندم و جو را خیس کنید و آب حبوبات را چند بار عوض کنید. حبوبات و گندم و جو را در قابلمه بریزید تا کامل باهم بپزند. بیست دقیقه آخر پخت سبزی آش نمک و روغن ارده کنجد را به قابلمه اضافه کنید. در زمان سرو نیز به ازای هر کاسه یک قاشق مربا خوری زنجبیل و مقدار دلخواه آبغوره به آن اضافه و میل کنید. این آش بدون گوشت بوده و بهتر است در قابلمه مسی پخت شود.

❌👉🏻 برای لاغری به مدت 7 روز فقط از این آش بدون نان مصرف نمایید در طی دوره مصرف آش اگر در بیمار ضعف پدیدار شد میتواند حداکثر یک روز در میان از کته با تخم مرغ محلی یا شربت عسل یا نبات داغ استفاده نماید. قابل توجه میباشد در طی این دوره آب خوردن باید جوشیده و سرد شده باشد و بیمار در طی دوره آش را مصرف نماید.

❇️توجه: در صورتیکه فردی به دلیل خاصی نتواند از زنجبیل استفاده نماید یک قاشق غذا خوری زیره سیاه را کوبیده و در هنگام پخت در قابلمه بریزید تا آش پخته شود و در هنگام مصرف فقط آبغوره اضافه کنید.
♨️حتما آش فوق را در قابلمه طبخ کنید.

❌❌عدس گشنیز ،چربی ،روغن دنبه قلم ،مرغ ،ماهی ،گوشت، بادمجان در نسخه‌ ی آش ممنوع است. ❌❌نان، میوه، لبنیات، سس مایونز، قند، شکر، نوشابه، چای، قهوه، نسکافه، شکلات، کاکائو ،در طی این دوره آش ممنوع است.

✅ از برنج، گندم، جو، بلغور ، سبزیجات، حبوبات برای آش استفاده شود.

❇️عسل به جای هر شیرینی میل شود.

💟دم کرده نعنا خشک + آبلیموی ترش طبیعی + عسل برای شیرین کردن به جای چای میل شود .

✅اولین روز بعد از اتمام دوره از دم کرده ی مخلوط گل سرخ +برگ سنای مکی، یک فنجان میل شود.(برای شیرینی آن از مقدار کمی عسل بهره ببرید، مثلا یک قاشق چایخوری عسل)

فقط به عشق خودت که مصممی که نامردم

این آش پاکسازی میکنه بدن رو انگار سم زدایی میکنه و درمانی هست

❤❤خدایا شکر که هوامو داری یکم بیشترتر هوامو داشته باش بتونم مغز و روان و قلبم رو سروسامان بدم❤❤اگه نظرات ما با شما فرق داره چون اثر انگشت ما با شما متفاوته ؛  پس قرار نیست بخاطر عقایدی که آسیبی به همدیگه نمیرسونه باهم جنگ و جدل و بحث کنیم
❇️طرز تهیه آش آبغوره زنجبیل یا همان آش لاغری برای دو نفر( مدت زمانش برای لاغری بین یک تا دو هفته اس) ...

عاخ قربونت برم من

برا مادرشوهرم میخواستم مرسیییییییی😘❤️

حبیب سایت😎🤎                                                                 کاربری دست دو نفره🍃

عاخ قربونت برم منبرا مادرشوهرم میخواستم مرسیییییییی😘❤️

اولش باید میگفتی برای کی میخوای اه بازیچه شدم 😂😂😂

زنجبیل داره هااا فشارش نره بالا ؟  بعدشم اون برگ سنا که استفاده میشه میدونی که چیکار میکنه ؟

ولی اینم بگم دور از جون شما و بچه های نی نی سایت این آش برای سرطان هم خوبه

❤❤خدایا شکر که هوامو داری یکم بیشترتر هوامو داشته باش بتونم مغز و روان و قلبم رو سروسامان بدم❤❤اگه نظرات ما با شما فرق داره چون اثر انگشت ما با شما متفاوته ؛  پس قرار نیست بخاطر عقایدی که آسیبی به همدیگه نمیرسونه باهم جنگ و جدل و بحث کنیم
اولش باید میگفتی برای کی میخوای اه بازیچه شدم 😂😂😂زنجبیل داره هااا فشارش نره بالا ؟ بعدشم اون برگ ...

خخخ قربونت برم

نه سنش بالا نیست ۴۷سالشه

بازم یه دنیا ممنون لطف کردی

حبیب سایت😎🤎                                                                 کاربری دست دو نفره🍃

خخخ قربونت برمنه سنش بالا نیست ۴۷سالشهبازم یه دنیا ممنون لطف کردی

خواهش میکنم ان شآءالله خیره ❤

❤❤خدایا شکر که هوامو داری یکم بیشترتر هوامو داشته باش بتونم مغز و روان و قلبم رو سروسامان بدم❤❤اگه نظرات ما با شما فرق داره چون اثر انگشت ما با شما متفاوته ؛  پس قرار نیست بخاطر عقایدی که آسیبی به همدیگه نمیرسونه باهم جنگ و جدل و بحث کنیم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792