چهار کیلو رو توی چه مدت میشه با رژیم و ورزش کم کرد

یکدانه_هسدم

عضویت: 1400/11/28

تعداد پست: 21105

یک ماه 

      .C'est la vie

1403/10/05

|

01:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آناهید۷۷

عضویت: 1398/09/11

تعداد پست: 6866

۴۰،۵۰روز 

اراده قوی باسه و سخت ۱ماهه

وزن شروع :۷۵  وزن هدف:۶۰  شروع رژیم :۲۷ آبان ۱۴۰۲   وزن فعلی در تاریخ ۱۴ بهمن :۶۸/۵✌️.      رسیدن به وزن هدف ۲ام :۶۵ کیلو در تاریخ ۱۲ اسفند 🥰         وزن هدف ۳ام انشالله رسیدن به ۶۰کیلو 🫠

1403/10/05

|

01:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلبرگمغرور

عضویت: 1397/08/22

تعداد پست: 3411

یک‌ماه 

من آن گلبرگ مغرورم که میمیرم ز بی آبی ولی با خفت و خواری پی شبنم نمیگردم 

1403/10/05

|

01:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرفرری

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 40319

هفته ای ۱ کیلو

یه مادر داری که نفس میکشه؟؟ خوشبختی و خودت بی خبری حسودیم میشه🥲 به همههههه ی اونایی که مامان دارن و تو بغلش🫂 اروم میشن..🥲. مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1403/10/05

|

01:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

m_org

عضویت: 1402/02/16

تعداد پست: 1975

دو هفته اگه واقعا تلاش کنی

من خودم چند سالی بود وزنم رو ۴۵گیر کرده بود رفتم باشگاه و رژیم غذایی گرفتم 

هفته اول ۲کیلو اضافه کردم

حبیب سایت😎🤎                                                                 کاربری دست دو نفره🍃

1403/10/05

|

01:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

simge

عضویت: 1397/07/18

تعداد پست: 11817

من تو نوزده روز کم کردم 

البته باشگاهم مربیم عالی بود با رژیم 

خدایا پناهم باش جز تو پناهی ندارم ♥♥♥♥♥♥♥تیکر هدفمه 

1403/10/05

|

01:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nasrin875

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 5195

۱٠_۱۲ کیلو چطور؟

فقط 32 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

من باید ۱۳ الی ۱۵ کیلو حتما کم کنم اگه راهی مناسبی که خودتون یا.. ازش نتیجه گرفتید چه نوع رژیمی بگیرم و یا هر نکته و هرچیزی باید ها و نباید ها لاغری رو بگید..ممنونم ازتون💖🌸

1403/10/05

|

01:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خورشیدروشنا

عضویت: 1399/01/17

تعداد پست: 10072

آش آبغوره عرض دو هفته شایدم کمتر فقط حوصله ندارم دستورشو بنویسم

❤❤خدایا شکر که هوامو داری یکم بیشترتر هوامو داشته باش بتونم مغز و روان و قلبم رو سروسامان بدم❤❤اگه نظرات ما با شما فرق داره چون اثر انگشت ما با شما متفاوته ؛  پس قرار نیست بخاطر عقایدی که آسیبی به همدیگه نمیرسونه باهم جنگ و جدل و بحث کنیم

1403/10/05

|

01:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

128توتفرنگی

عضویت: 1403/10/04

تعداد پست: 517

بری دکتر میگه 

1403/10/05

|

01:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nasrin875

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 5195

دو هفته اگه واقعا تلاش کنیمن خودم چند سالی بود وزنم رو ۴۵گیر کرده بود رفتم باشگاه و رژیم غذایی گرفتم ...

۱٠_۱۲ کیلو چطور؟

فقط 32 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

من باید ۱۳ الی ۱۵ کیلو حتما کم کنم اگه راهی مناسبی که خودتون یا.. ازش نتیجه گرفتید چه نوع رژیمی بگیرم و یا هر نکته و هرچیزی باید ها و نباید ها لاغری رو بگید..ممنونم ازتون💖🌸

1403/10/05

|

01:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بالشتی

عضویت: 1400/11/04

تعداد پست: 5680

یه ماهه به راحتی من تو دوماه ۱۲ کیلو کم کردم

1403/10/05

|

01:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nasrin875

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 5195

یک‌ماه

۱٠_۱۲ کیلو چطور؟

فقط 32 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

من باید ۱۳ الی ۱۵ کیلو حتما کم کنم اگه راهی مناسبی که خودتون یا.. ازش نتیجه گرفتید چه نوع رژیمی بگیرم و یا هر نکته و هرچیزی باید ها و نباید ها لاغری رو بگید..ممنونم ازتون💖🌸

1403/10/05

|

01:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

m_org

عضویت: 1402/02/16

تعداد پست: 1975

۱٠_۱۲ کیلو چطور؟

متوجه منظورت نشدم گلم

حبیب سایت😎🤎                                                                 کاربری دست دو نفره🍃

1403/10/05

|

01:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shaheshahan

عضویت: 1401/05/05

تعداد پست: 913

من یک‌ماهه ۴ کیلو کم کردم ولی خیلی بهم فشار اومد .ریزش مو شدید گرفتم .

دو ماه و نیم ۸ کیلو کم کردم الان اندامم خیلی خوب شده ولی خیلی ریزش مو گرفتم . سرگیجه پیدا کردم .همش خوابم میاد و بدنم سخته. 

سعی کن بیشتر ورزش کنی و شیرینی جات و تنقلات رو کنسل کنی  .نوشابه و فست فود و... کنسل کنی خوب کم میکنی با ورزش

1403/10/05

|

01:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب