خوشگلایی که باشگاه میرن میشه بیاید

taghchebala

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 5796

بدنسازی فشار آوردن به بدن به دیسک خیلی آسیب میزنهخیلیارو دیدم با باشگاه رفتن و تمرین سنگین دیسکشون ن ...

ممنون از اطلاعاتی که دادین عزیزم 

برم ببینم چی پیش میاد 

اگر دیدم ورزش های سنگینی دادن بهم حتما صحبت میکنم با مربی

1403/10/05

|

00:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عشق_بارون

عضویت: 1398/05/22

تعداد پست: 6224

عزیزم تی ار ایکس دهن گردن و کمر و سرویس میکنهخصوصا اشتباه بزنی، که هیچچچچفیتنس عالیه اما👌🏻

منظورم فیتنس بود😅 اشتباه گفتم

مرسی♥️

چهل سال بعدجلوی آینه موهایم را شانه کنم..👵روسری آبی ام را بپوشم وآرام آرام بروم توی آشپزخانه..نگاهت کنم و بگویم :دیدی گفتم میان ..لبخند بزنی☺بگویی : چقدر قشنگ شدی😍یاد وقت هایی بیفتم که جوان بودم.👩ناراحت شوم که پیر شده ام 👵..زشت شده ام ..و تو باز بگویی با موهای سفید بیشتر دوستت دارم👵و من مثل هفده  سالگی هایم ذوق کنم😍سر بزنم به قیمه ای که برای بچه هایمان پخته ام ..🍲بعد تو از نوه ی آخرمان بگویی.بگویی این فسقلی عجیب شبیه تو شده..من برایت چای بریزم.☕بچه هایمان بیایند.مدام بگویم :قند نخور آقا.چایی داغ نخور .. بذار سرد شه..تو لبخند بزنی☺من مثل چهل سال پیش شوم و جلوی بچه هایمان سرم را روی شانه ات بگذارم ..💑نوه هایمان را بغل کنیم .👶دخترهایمان سالاد درست کنند و غذا بیاورند ..پسرها سفره بیاورند و بشقاب بچینند..پسر اولمان بگوید :هیچی دستپخت تو نمی شه مامان..عروسمان خودش را برایش لوس کند و بگوید:پس دستپخت من چی ؟!پسرمان نازش را بکشد😍ما از حال خوششان ذوق کنیم ...زیر گوشت بگویم : مرد زندگی بودن را از خودت یاد گرفته.❤باز هم نگاه های مهربانت.👀و باز هم درد زانوهایم یادم برود ...بچه ها بروند خانه هایشان ..ومن از خوشحالی ده بار بمیرم که چهل سال است تو را دارم❤

1403/10/05

|

00:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taghchebala

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 5796

عزیزم تی ار ایکس دهن گردن و کمر و سرویس میکنهخصوصا اشتباه بزنی، که هیچچچچفیتنس عالیه اما👌🏻

وااای شماها چقدر اطلاعات دارید 

فیتنس چیه 😂 

1403/10/05

|

00:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mooferferi

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 7970

منظورم فیتنس بود😅 اشتباه گفتممرسی♥️

عزیزم😅

آره گروهی و ریتمیکه، حرف نداره🌹

موهام فِرِ بُلَند، اونقدر گُلَم کَسی دلش نمیخواد بره هُلَند. 

1403/10/05

|

00:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mooferferi

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 7970

وااای شماها چقدر اطلاعات دارید فیتنس چیه 😂

من تربیت بدنی میخونم خشکلم

هشت سال (مرتب نه)  اما هشت سال بدنسازی رفتم

همیشه کرخت بودم

چون حسابی ضرر میزنه، چون نمیتونی مرتب سنگیتر کنی، چون هی زورت زیاد میشه، مجبوری سنگین کنی... و آسیب میبینی🤦🏻‍♀️ من بکسی نمیگم نرو، چون مدافع حقوق بدنسازا میان، حوصله ندارم بهشون اثبات کنم غلطه 

فیتنس، گروهیه

و بدون دستگاه انجام میشه

حسابی خوش فرم و چربی سوز

امتحانش کن

بگو فیتنس میخوام

شهرتون اگه بادی بامپ داره هم برو که بشدتتتتت چربی سوز و مهیج هر جلسه بیشتر از ۸٠٠ کالری میسوزونی! 

وگرنه فیتنس برو

ببین

باید امتحان کنی، یا ببینی

تا دستت بیاد

اما فیتنس عالیه. 

راستی ۳ روز در هفته باشگاه برو

اون سه روز باشگاه نمیری، برو پیاده روی

جمعه هم استراحت؛) 

موهام فِرِ بُلَند، اونقدر گُلَم کَسی دلش نمیخواد بره هُلَند. 

1403/10/05

|

00:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taghchebala

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 5796

من تربیت بدنی میخونم خشکلمهشت سال (مرتب نه) اما هشت سال بدنسازی رفتمهمیشه کرخت بودمچون حسابی ضرر می ...

واقعا ممنونم عزیزم خیلی لطف کردی باحوصله برام تایپ کردی 

فقط تردمیل چی اون رو برم یا نه ؟

1403/10/05

|

01:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mooferferi

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 7970

واقعا ممنونم عزیزم خیلی لطف کردی باحوصله برام تایپ کردی فقط تردمیل چی اون رو برم یا نه ؟

۱۵ دقیقه کافیه

پیاده روی تو محیط باز، یه چیز دیگه س

موفق باشی گلم

موهام فِرِ بُلَند، اونقدر گُلَم کَسی دلش نمیخواد بره هُلَند. 

1403/10/05

|

02:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب