بچه ها الان شهریه باشگاه حدودی چقدره
من فردا دارم میرم برای ثبت نام هیچی از باشگاه نمی‌دونم
۱- چه لوازمی باید داشته باشم
۲ - لباسم چجوری باید باشه آخه هم چاقم هم رون پام سلولیت داره خجالت میکشم
کلا میشه درباره هر چیزی که میدونید راهنماییم کنید
ممنونم 🙏 🌸
چه رشته ای میخوای بری
من قبلاً میرفتم اینارو داشتم,تاپ شلوارک،تاپ و شلوار،کتونی مخصوص ورزش،زیر انداز ،قمقمه آب ،ی حوله کوچیک،اسپری بدن،کوله یا ساک، بیمه اینا هم میکنن باشگاه باید هزینه گدا بدی ، برای برنامه و تغذیه هم همینطور
لباسی که توش راحت باشی و ورزشی و اسپورت باشه
زیر انداز
یه کفش کتونی تمیز
بطری آب
دستکش بدنسازی هم بخر بعدا ببر حین تمارین بالاتمه مچت اسیب نبینه
حتما بدنسازی ،ببین تو همه رشته ها تا بیست و چهار ساعت بعد تمرین چربی سوزی داری اما تو بدنسازی تا چهل و هشت ساعت ،،،هزینه باشگاه متغیره طبق منطقه ای که می‌شینی تعیین میشه معمولا از ۵۰۰ تا یه تومن ،،،، کفش تو باشگاه با کفش بیرونت فرق می‌کنه پس یه جفت کفش ،بطری آب ،یه شکلات تلخ واسه افت فشار ، دستکش بدنسازی ،، برنامه ای که خود باشگاه میده ،،،
توروخدا بدنسازی میرید مواظب دیسکتون باشید
