sevdase مدیر استارتر عضویت: 1400/12/19 تعداد پست: 16614 عنوان شش کیلو تو چند ماه میتونم کم کنم 1054 بازدید | 122 پست و اینکه چیکار باید کنم؟؟؟ 1403/10/03 | 23:33 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
_خرگوش_ عضویت: 1403/05/13 تعداد پست: 1530 توی دوماه ، با ورزش و رژیم هر آنچه مرا ب درد آورد،مرا ساخت🌱..!
شهرزادصدر عضویت: 1398/04/17 تعداد پست: 1579 شش كيلو در شش ماه فقط 9 هفته به تولد باقی مونده ! 1 5 10 15 20 25 30 35 40 💜💜دائماً يكسان نباشد حال دوران غم مخور💜💜
آیلین_ali عضویت: 1400/02/26 تعداد پست: 7519 من تو سه هفته کم کردمولی سخت بود خیلی سخت سلام🙋🏻♀️من مهرسام ۱۷ سالمه🤭نامزد علی اقامونم😌😂❤️
sevdase مدیر استارتر عضویت: 1400/12/19 تعداد پست: 16614 توی دوماه ، با ورزش و رژیم از این رژیم که هیچی نباید بخوری؟
sanhv عضویت: 1399/11/29 تعداد پست: 9537 ۴ماه دیگه عقدمه☹☹☹☹ راحت میتونی کم کنی.ورزش رو شروع کن قند مصنوعی رو حذف کن من ترجیح میدم افسوس بخورم که چرا اون کار رو انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش اون کارو انجام میدادم!
sevdase مدیر استارتر عضویت: 1400/12/19 تعداد پست: 16614 من تو سه هفته کم کردمولی سخت بود خیلی سخت ۳هفته ۶کیلو ؟؟؟؟ چجوری ؟
sevdase مدیر استارتر عضویت: 1400/12/19 تعداد پست: 16614 راحت میتونی کم کنی.ورزش رو شروع کن قند مصنوعی رو حذف کن پبلده روی باید کنم یا ن حرکتای ورزشی برم
_خرگوش_ عضویت: 1403/05/13 تعداد پست: 1530 از این رژیم که هیچی نباید بخوری؟ شیرینی و سرخ کردنی حذف کن کن بقیه چیزا بخور ولی به اندازه من با اینکار و ورزش سنگین تونستم توی دوماه ۱۰ کیلو کم کن هر آنچه مرا ب درد آورد،مرا ساخت🌱..!
آیلین_ali عضویت: 1400/02/26 تعداد پست: 7519 ۳هفته ۶کیلو ؟؟؟؟ چجوری ؟ کالری شماری میکردمصبحونه نمیخوردمهشت قاشق برنج ی کاسه نسبتا کوچیک خورشتدوباره چیزی نمیخوردم تا شب هر چی داشتیم با یک چهارم نونروزی ی ساعت تا ی ساعت و نیم ورزش میکردمنیم ساعتم حلقه میزدمولی همونقد ک یهویی وزنم رفتیهوییم تو ی هفته ۴ کیلو اضافه کردم سلام🙋🏻♀️من مهرسام ۱۷ سالمه🤭نامزد علی اقامونم😌😂❤️
sanhv عضویت: 1399/11/29 تعداد پست: 9537 پبلده روی باید کنم یا ن حرکتای ورزشی برم هردو تاش خوبه من ترجیح میدم افسوس بخورم که چرا اون کار رو انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش اون کارو انجام میدادم!
sevdase مدیر استارتر عضویت: 1400/12/19 تعداد پست: 16614 شیرینی و سرخ کردنی حذف کن کن بقیه چیزا بخور ولی به اندازه من با اینکار و ورزش سنگین تونستم توی دوماه ... بعد گشنت میشد چیکار میکردی؟
sevdase مدیر استارتر عضویت: 1400/12/19 تعداد پست: 16614 من 15 کیلو تو یک ماه کم کردم شیش کیلو دیگه چیزی نیست چجوریییی