شش کیلو تو چند ماه میتونم کم کنم صفحه 6

83ستاره83

عضویت: 1403/09/28

تعداد پست: 217

ن بچه ندارم...اره ولی من ۲۰کیلو اضافه کردم تو ۴سال

سیب زمینی این چیزا کمتر بخور

اگه کم خونی کمبود ویتامین هم نداری از دمنوش زرشک استفاده کن که وزنتو میاره پایین ولی باید توجه داشته باشی کمبود ویتامین یا کم خونی نداشته باشه

1403/10/03

|

23:53

عضویت: 1398/08/12

تعداد پست: 1829

نه هرکس کتلری مخصوص خودشو داره فرمول داره عزیزم

فرمولش چطوریه عزیزم

ترسناک تر از هر موجودی روی کره زمین اونایی هستن ک جهان بعد از مرگ رو قبول ندارن...اللهم عجل لولیک الفرج

1403/10/03

|

23:54

rainycloud

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 1951

فرمولشو بلدی؟

والا یادم رفته ولی تو گوگل هست فکر کنم یه کتاب داشتم نمیدونم کجا گزاشتم

1403/10/03

|

23:54

یابانی

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 1380

فرمولشو بلدی؟

وزن×۲۰_۱۰۰یا۲۰۰

من بچه خوب خانواده بودم آخرشم کسی ازم راضی نبود شما بچه خوب خانواده نباشید⚜......................................... ریپ بزن حرف بزنیم چرا میترکونی مریض .هرچقد بترکم برمیگردم پس زحمت نکش خواستم بهت بگم:«واسه همه‌ی اون روزایی که، حس کردی با یه نخ به زندگی وصلی وبازم از پسش بر اومدی، ازت ممنونم»❤️‍🩹🫂چهار عاملی که باعث میشه رابطه شما پایدارتر باشه:- اوقات زیادی را باهم سپری کنید، یعنی بیشتر وقت باهم بگذرونید سفر بیشتر برید.- گذشت داشته باشید، همیشه رو حرف خودتون پا فشاری نکنید سعی کن همدیگرو ببخشید.- از هم دیگه تعریف کنید، قربون صدقه همدیگه برید و باهم دیگه شوخی بکنید.- به حریم شخصی همدیگه احترام بزارید، به یکدیگر بی‌احترامی نکنید و سعی کن همیشه مراقب یکدیگر باشید.👌زن جماعت توی هر سنی بنده ی توجه مردشه، مثلا الان مادربزرگم با ۶۵ سال سن نشسته داره گریه میکنه ک چرا بابابزرگم از صبح بهش کم توجه کرده ...

1403/10/03

|

23:55

عضویت: 1398/08/12

تعداد پست: 1829

😂😂😂منم تقربیا خوب غذا میخورم مخصوصا هله هوله..صبحونه صفر ناهار کم ولی ام زیاد 😂😂😂

منم دقیییقا همین کارو میکردم

هله هوله ک مرتتتب

الان ی چند وقتیه باز دارم کالری شماری میکنم

ترسناک تر از هر موجودی روی کره زمین اونایی هستن ک جهان بعد از مرگ رو قبول ندارن...اللهم عجل لولیک الفرج

1403/10/03

|

23:55

عشقهآقاییمم

عضویت: 1400/12/07

تعداد پست: 1612

سیب زمینی این چیزا کمتر بخور اگه کم خونی کمبود ویتامین هم نداری از دمنوش زرشک استفاده کن که وزنتو می ...

ن حداروشکر همه ویتامین های بدنم نرماله همه چیز اندازه اس...مشکل من خوردن هله هوله اس از سرم درنمیاد زرشک رو دم کنم بخورم ینی؟کل بدن رو لاغر میکنه ینی صورت و کل اندام رو

وَتَنَت وَطَنَم ❤چقد خوبه به عشقت برسی بعد کلی سختی🤩😍🤩😍💖

1403/10/03

|

23:55

rainycloud

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 1951

فرمولش چطوریه عزیزم

بخدا یادم رفته من تو تبریز میرفتم رژیم درمانی کیمیا اونجا یه کتاب بهموم داده بودن دکترهم جلسه اول اومد حرف زد یادمون دادماله ۱۰ ساله پیشه

الان دیگه دوباره شدم ۷۰ ولی دوهفتست رژیم کالری شماری گرفتم احساس میکنم لاغرتر شدم

1403/10/03

|

23:55

عضویت: 1398/08/12

تعداد پست: 1829

وزن×۲۰_۱۰۰یا۲۰۰

این برای تثبیته یا کم کردن وزن؟

ترسناک تر از هر موجودی روی کره زمین اونایی هستن ک جهان بعد از مرگ رو قبول ندارن...اللهم عجل لولیک الفرج

1403/10/03

|

23:57

عشقهآقاییمم

عضویت: 1400/12/07

تعداد پست: 1612

منم دقیییقا همین کارو میکردمهله هوله ک مرتتتبالان ی چند وقتیه باز دارم کالری شماری میکنم

اگه خودمو بتونم کنترل کنم هله هوله نخورم😂من تا حالا کالری شماری نکردم سردرنمیارم اصلا فقط الان چون پهلو اوردم بدم میاد اگه ن با اینکه ۲۰کیلو اضافه کردم هیکلم خوب شده

وَتَنَت وَطَنَم ❤چقد خوبه به عشقت برسی بعد کلی سختی🤩😍🤩😍💖

1403/10/03

|

23:57

rainycloud

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 1951

وزن×۲۰_۱۰۰یا۲۰۰

یعنی ۷۰ کیلو صربدر ۲ میشه ۱۴۰۰ منهای دویست میشه ۱۲۰۰ ؟

1403/10/03

|

23:57

عشقهآقاییمم

عضویت: 1400/12/07

تعداد پست: 1612

دوستای عزیز میشه بگین چجوری باید کالری شماری کرد من تا حالا انجام ندادم فقط یجوری باشه صورتم لاغر نشه چون دیگه میشه همش استخون

وَتَنَت وَطَنَم ❤چقد خوبه به عشقت برسی بعد کلی سختی🤩😍🤩😍💖

1403/10/03

|

23:58

یابانی

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 1380

این برای تثبیته یا کم کردن وزن؟

کم کردن

من بچه خوب خانواده بودم آخرشم کسی ازم راضی نبود شما بچه خوب خانواده نباشید⚜......................................... ریپ بزن حرف بزنیم چرا میترکونی مریض .هرچقد بترکم برمیگردم پس زحمت نکش خواستم بهت بگم:«واسه همه‌ی اون روزایی که، حس کردی با یه نخ به زندگی وصلی وبازم از پسش بر اومدی، ازت ممنونم»❤️‍🩹🫂چهار عاملی که باعث میشه رابطه شما پایدارتر باشه:- اوقات زیادی را باهم سپری کنید، یعنی بیشتر وقت باهم بگذرونید سفر بیشتر برید.- گذشت داشته باشید، همیشه رو حرف خودتون پا فشاری نکنید سعی کن همدیگرو ببخشید.- از هم دیگه تعریف کنید، قربون صدقه همدیگه برید و باهم دیگه شوخی بکنید.- به حریم شخصی همدیگه احترام بزارید، به یکدیگر بی‌احترامی نکنید و سعی کن همیشه مراقب یکدیگر باشید.👌زن جماعت توی هر سنی بنده ی توجه مردشه، مثلا الان مادربزرگم با ۶۵ سال سن نشسته داره گریه میکنه ک چرا بابابزرگم از صبح بهش کم توجه کرده ...

1403/10/03

|

23:58

عضویت: 1398/08/12

تعداد پست: 1829

اگه خودمو بتونم کنترل کنم هله هوله نخورم😂من تا حالا کالری شماری نکردم سردرنمیارم اصلا فقط الان چون ...

اگه بچه نداری قبل از بچه خوبه ولی بعد بچه کلا اندام ب هم میریزه

ی مدتم هله هوله میخوری ینی ترک کردنش مث مواد مخدره ب خدا

سعی کن رعایت کنی عزیزمممم

ترسناک تر از هر موجودی روی کره زمین اونایی هستن ک جهان بعد از مرگ رو قبول ندارن...اللهم عجل لولیک الفرج

1403/10/03

|

23:58

مریم۹۶۹۶

عضویت: 1396/09/27

تعداد پست: 10394

من ۵۵کیلوام. شکم دارم رومخ😥

قدت چنده؟

1403/10/03

|

23:59