من یه سانت بودم ک رفتم زایشگاه مهم سانت نیست مهم اینه سر تو لگن باشه مهم اینه دهانه رحم نرم باشه و اماده زایمان باشی
پس ورزشایی ک سر و میاره تو لگن و انجام بده و کارایی ک دهانه رحم و نرم میکنه
حتما تکنیک تنفسی رو برو اینستا بگرد یاد بگیر خیلیی تو کنترل درد کمکت میکنه خیلی من تا۸سانت ذره ای درد نکشیدم از ۸سانت تا ده سانتم۲۰دقیقه بود