حالا چاق که نه همون یکم افزایش وزن میده؟ این چند وقت حالم خوب نیست توی چند روز ۲ کیلو کم شدم غذا ام اصلا میل ندارم . اینو بخورم یکم بهتر میشه؟
فوری که نگه اما اره تاثیر داره
چاقی پفکی میده یعنی تو خالی
شیر خشک که قطع کنی برمیگرده قبل
چاقی دائمی میخوای غذاهای گوشتی گوسفندی وارد روتین غذاییت کن
من چندین سال ۴۸ کلیو بودم قدمم بلند سر همین bmi کمبود وزن بود یه سال با اینکه از گوشت خوشم نمیومد با دستورهای نت باهاش غذاهای خوشمزه درست میکردم و باهاش ۷ کلیپ وزن اضافه کردم و شدم ۵۵
وزنمم برنگشت
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز