سلام ببخشیددیرشدمهمان اومدبرام
اینایی که مینویسم ازتولایوهای خانوم تاجیک گرفتم بیشتریابارعایت همیناباردارمیشن ولی اونایی که نتیجه نگرفتن بایدپیش خودش تحت نظرباشن
روغن کارخانه ای بایدحذوبشه کاملاواگه مجبورشدی استفاده کنی فقط روغن زیتون یاروغن کنجدیاکره باشه لبنیات پاستوریزه کامل حذوبشه بجاش لبنیات محلی بخور استرس حذوبشه وشبای تابستون حداقل ۱۱وشبای زمستون حداقل ۱۰بایدخواب باشی صبح زودبیداربشی کسی که استرس وخواب خودشوکنترل کنه۵۰درصدراهورفته پس خیلی مهمه حتماروزی۳عددمیوه بخوراگه میوه ریزه بایدبه اندازه ی یک لیوان بخوری روزی۳۰عددبادوم ایرانی روبخیسون وبعدپوستشوبگیروبخوریه سالادمخصوص هست برااصلاح سبکی هاکه توش گوجه هویج وجوانه گندم وجوانه ماش داره به همراه آبلیموهرروزدرست کن بخور موقع ظرف شستن لباست خیس نشه اگه شدسریع عوض کن موقع پریودی کمرتوبایه شال ببندویه ماساژتخمدان باروغن سیاهدونه هست که روش روغن مالی تنبلی بانازایی فرق داره اگه تونستی ازپیج خودش بردارروسرامیک راه نروتوخونه اگه سرامیکه جوراب بپوش یادمپایی پات باشه ترشی وقندمصنوعی وفست فودکاملاحذوولی اگه خیلی دلت خواست میتونی ماهی یه بارفست فودبخوری نخواست که هیچی چیپس وپفکم ممنوعه اگه چاقی لاغرکن روزی۲ساعت حتماورزش کن حتی اگه لاغری صبحانه روتاقبل۸ناهارتاقبل۲وشام تاقبل ۹حتماخورده بشه
فک کنم همه روگفتم هم شماهم استارترحتمابه دکترتون بگین یه آزمایش اسپرم براشوهراتون بنویسن