اولش بگم که من رسما اول استرس بودم بعد دست و پا درآوردم.یک آدم فوق العاده استرسی درحدی که از برقرار کردن تماس چشمی با بقیه وحشت دارم و هرازگاهی حمله عصبی بهم دست میده
جدیدا فهمیدم وقتی پیاده روی میکنم استرسم کمتر میشه مثلا امروز استرسم فوق العاده بالا بود و حدود دو ساعت راه رفتم و تونستم از حمله عصبی جلوگیری کنم.شما هم امتحان کنید هم برای سلامت جسمیتون هم روحتون