دیروز حدودا ساعت ۱ ظهر دچار حمله پنیک شدم و از همون موقع تا الان دارم میلرزم 😭 حس میکنم دنیا غیرواقعیه همه چی انگار برام مبهمه اصن انگار خودم نیستم. حس سرما تو وجودم دارم انگار قلبم یخ زده حس نداره نمیدونم باید چی کار کنم 😭 تو تاپیک قبلی کامل تر توضیح دادم. طبیعیه یه روز بعد پانیک بازم اینطوری باشی؟؟؟ کسی تجربه نداشته؟
ن عزیزم طبیعی نیس چرا درمانگاه نمیری لاقل ی ارامبخشی چیزی برات میزنن
البته ی جی بگما ی ویروسم اومده ی جورایی مث پانیک و ایناس اونو نگرفتی؟چون میگی از دیروز اینجوریم
بعد از اتفاقی پنیک شدی؟
یعنی چی طبیعی نیست اخه چرا اینطوری شدم😭😭😭 حس میکنم قلبم کنده شده از جاش اصن. نمیدونم علائم ویروسه چیه؟؟ اخه گلودرد اینا ندارم که. نمیدونم دوست بابام دکتره گفت چیزی نیست فقط استراحت کن خوب میشی منم دیگه نرفتم درمانگاه
نه فقط قبلش هی داشتم فکر میکردم مشاور بگیرم نگیرم واسه کنکورم و داشتم به این فکر میکردم که به مشاوره چی بگم اون چی میگه در واقع اورثینک میکردم هی دربارش و هی استرس داشتم که کی زنگ میزنه وقتی زنگ زد چطوری حرف بزنم که مامانم نفهمه مشاور گرفتم😭 داشتم به این چیزا فکر میکردم و همزمان قهوه خوردم بعد ۲۴ ساعت نخوابیدن. تو اتاق داشتم درسمو میخوندم که یهو حمله بهم دست داد از اون موقع تا حالا حالم بده
قهوه نخور چون اضطرابتو چند برابر می‌کنه حمله پنیک هم بعد از اضطراب رخ میده هروقت پنیک شدی ۵ دقیقه تنفس عمیق شکمی بگیر و هرچه زودتر برای درمان اضطرابت اقدام کن نگران نباش اضطرابت حل بشه این مشکلاتت هم حل میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز