میشه هر کی تجربه داره کمکم کنه واقعا هستم چند هفته تو ۷۰ کیلو موندم میره رو ۷۱ ولی نمیاد پایین تر
یه روز رژیم رو شکستم و بعدش رژیم فستینگ ۱روزه خضری هم گرفتم ولی تاثیری نداشت
چکار کنم
خسته شدم
منم همین مشکل رو دارم. الان دو ماه روی یه عدد فیکس مونده.
منم ميخام چاق شم ولي نميشم لعنتي از ٤٥تكون نميخوره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز