حقیقتش خودم خیلی در مورد عوارض نمیدونم
چون یبوست دارم بیشتز وقتا 😅😹
ولی برای جلوگیری از یبوست دکتر بهم گفت روزانه ۸ ۹ لیوان آب بخور
میوه های فیبر دار زیاد بخور
سبزیجات زیاد بخور
قبل خواب لواشک آلوچه چیزای ترش کمی بخور
سیب موز اصلا نخور
تو دستشویی اصلا زور نزن وگرنه بواسیر میگیری
سردیجات لبنيات محدود کن
من خودم وقتی دو سه تا گوجه میخورم بعدش راحت دستشویی میرم😁😅
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز