20کیلو لاغری

خانوما من تو مدت ۹ماه 13کیلو لاغر کرم 

وتقریبا سه ماه به خودم استراحت دادم

و الان دوباره میخوام ۲۰کیلو تو ۹ماه کاهش پیدا کنم

تو دوره کاهش وزن قبلی چون آروم بود واب زیاد می‌خوردم وشنا می‌رفتیم پوستم جزی شل شد ولی تو سه ماه  استراحت شل شدگی از بین رفت 

کسی تجربه ای داره که جلوگیری کنم تو این ۲۰کیلو که پوستم شل نشه ؟سنم۲۲هست وتقریبا حالت کلاژن سازه❗