منم عضله سازی میکنم الان کات وسط شکممو به صورت محو دارم🥲
زیـُادددد، یه ده کیلویی باید کم کنم با قدم هماهنگ بشه😬 البته چاق نیستم ولی استخون درشتم تقریبا نه خیلی، و این باعث میشه بیشتر به نظر بیام، ولی اگر کم کنم چون استخونم درشته خیلی عالی میشه، یه ماه بود مستمر ورزش میکردم خیلس خوب شده بود با وجود اینکه فقط دو کیلو کم کردم، هنوز آثارش مونده، دوباره میخوام استارت بزنم
من سه تا کات عمودی دارم رو شکمم، ولی در عین حال شکمم دارم، مورد عجیبیم😂 بیشتر دچار belly fat هستم، که برای آب کردنش باید خیلیی ورزش قدرتی شکم برم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
48 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز