کلا دراز کشیدم ولی خستگیم هست
طولانی مدت باید استراحت کنم
اگه خسته باشم یه لیوان قهوه میخورم
منم اینطورم
شاید چون زیاد دراز میکشی خسته‌ای
ورزش کن فول میشی
تحرک ، خوردن یه غذای انرژی بخش ، گوش دادن موسیقی مناسب و مورد علاقه ، قدم زدن ، خواب کافی اینا همه موثرن
کمبود ویتامینم خیلی تاثیر داره
منم زود خسته میشم برای همین حین کار خودمو سرگرم میکنم.
مثلا موقع شستن ظرفها با تلفن حرف میزنم که حواسم پرت شه.
یا موقع جارو، با هندفری موزیک میگوشم.
یا موقع گردگیری پادکست گوش میدم
اینجوری خودمو ترغیب میکنم
تهش هم به خودم جایزه میدم
حالا یا با یه خوراکی یا یه فیلم خوب
دوش بگیر زیاد دراز نکش خودتو مجبور کن ب انجام کارا اگه دیدی واقعا در توانت نیست و این ناتوانی از رو تنبلی نیست برو دکتر آزمایش تیروئید و کم خونی بده
اگه افسرده هم هستی آهنگ شاد گوش کن
ورزش کن . با دوستا و آدمایی ک حالتو خوب میکنن تلفنی حرف بزن یا ب دیدنشون برو افسردگی هم باعث بی انرژی شدن بدن میشه
میتونی صبحا با صبحانه یه قرص مولتی ویتامین مینرال بخوری
