مخصوصا وقتی سخت تمرین میکنی..وقتی ضربان قلبت بالا میره...وقتی پهلو و شکمت در حال ترکیدنه..وقتی بعد یه مدت پوستت که شل بود سفت میشه و اینا تازه اولشه
یس عالیه
آره دقیقا منم دوهفته ای میشه تو‌خونه شروع کردم، چندتا تمرین برای شکم و پهلو دانلود کردم روزی نیم یا بیشتر آنجام میدم
وقتی دقیقه 80فوتباله و زانو و مچ پات و کف پات دیگه خسته شده و ماهیچه هات توانایی انقباض نداره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز