غذای شوک بعد از هفت روز رژیم سخت😻😍♥️

mami_nilsa

عضویت: 1402/07/13

تعداد پست: 2470

پ این چ رژیمیه ک همش وعده آزاد بوده😂😂

❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه زیادی در این زمینه دارم 💪😍

1403/09/22

|

20:17

emili_emili

عضویت: 1400/12/29

تعداد پست: 1229

نوش جونت عشقم😂❤️ ولی غذای شوک چیست

و بعده هفت روز زود نبود یکم؟

1403/09/22

|

20:18

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/08

تعداد پست: 2168

پ این چ رژیمیه ک همش وعده آزاد بوده😂😂

۶ روز ورزش سخت داشتم و روزی ۶۰۰کالری فقط

امروز صبح کلی خون ازم گرفتن کل روزو خوردم فقط😂😂😂

💍♥️

1403/09/22

|

20:18

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/08

تعداد پست: 2168

نوش جونت عشقم😂❤️ ولی غذای شوک چیستو بعده هفت روز زود نبود یکم؟

فداتشم

نه همیشه روز هفتم یه شوک میدم مشکلی نیست🥲چون زود استپ میکنم

💍♥️

1403/09/22

|

20:19

mami_nilsa

عضویت: 1402/07/13

تعداد پست: 2470

۶ روز ورزش سخت داشتم و روزی ۶۰۰کالری فقطامروز صبح کلی خون ازم گرفتن کل روزو خوردم فقط😂😂😂

دختر خودتو داغون میکنی من کمتر از ۱۲۰۰ نمیگیرم

پس بخور خودتو تقویت کن گناه داری😂

❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه زیادی در این زمینه دارم 💪😍

1403/09/22

|

20:19

bff_

عضویت: 1403/08/26

تعداد پست: 1254

بچه عا بنظرتون ۱۴۰۰ کالری زیاده؟

1403/09/22

|

20:20

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/08

تعداد پست: 2168

دختر خودتو داغون میکنی من کمتر از ۱۲۰۰ نمیگیرم پس بخور خودتو تقویت کن گناه داری😂

میدونی خیلی وقت بود هرکاری میکردم ۱گرم کم نمیشد ۲هفته رژیم ۶۰۰تایی گرفتم

حالا از فردا ۱۰۰۰تا میخورم درکل سالم خوری میکنم نون برنج اینا نمیخورم روغنم نمیخورم ورزشم میکنم ۳تا کم کردم تا الان این هفته وزن نکردم جمعه اینده وزن میکنم🥲💔

💍♥️

1403/09/22

|

20:21

mami_nilsa

عضویت: 1402/07/13

تعداد پست: 2470

میدونی خیلی وقت بود هرکاری میکردم ۱گرم کم نمیشد ۲هفته رژیم ۶۰۰تایی گرفتمحالا از فردا ۱۰۰۰تا میخورم د ...

انشالله ک ب وزن ایده آلت برسی 😍🧡

❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه زیادی در این زمینه دارم 💪😍

1403/09/22

|

20:22

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/08

تعداد پست: 2168

بچه عا بنظرتون ۱۴۰۰ کالری زیاده؟

واسه چه وزنی؟ نه زیاد

💍♥️

1403/09/22

|

20:22

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/08

تعداد پست: 2168

انشالله ک ب وزن ایده آلت برسی 😍🧡

فداتشم ۸تا کم کنم خوبه ولی اگه باز برنگردم🥲💔

💍♥️

1403/09/22

|

20:22

bff_

عضویت: 1403/08/26

تعداد پست: 1254

واسه چه وزنی؟ نه زیاد

۸۰ و خورده ای🫠

دوسه روز درهفته هم ۵۰۰ کالری

1403/09/22

|

20:23

mami_nilsa

عضویت: 1402/07/13

تعداد پست: 2470

فداتشم ۸تا کم کنم خوبه ولی اگه باز برنگردم🥲💔

نشی ک عشقی

اصولی کالری دریافت کنی هیچی نمیشه من ۵۵کیلو کم کردم بر نگشت بعد سه سال از کاهش وزنم قرص برا وسواس مصرف کردم ده کیلو چاق شدم ولی خب سایزم زیاد تغییری نکرد گفتم اون ده تارم کم کنم ک فیت فیت بشم

❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه زیادی در این زمینه دارم 💪😍

1403/09/22

|

20:24

mami_nilsa

عضویت: 1402/07/13

تعداد پست: 2470

بچه عا بنظرتون ۱۴۰۰ کالری زیاده؟

وزنتو در سی ضرب کن پونصدتا ازش کن این میشخ کالری برا لاغریت

❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه زیادی در این زمینه دارم 💪😍

1403/09/22

|

20:24