نشون میده تعادل هورمونات بهم ریخته
نوسان هورمون در اثر سبک زندگی اشتباه ایجاد میشه
یعنی شما شب تا دیروقت بیدار بودی ، کم تحرک بودی ، فست فود و قند مصنوعی زیاد مصرف کردی باعث شده ترشح هورمونا دچار اختلال شه.
حالا باید شب قبل ۱۲ بخوابی و صبح زود بیدار شی ، ورزش کنی روزانه ، قند مصنوعی رو کامل حذف کنی ، دمنوش نعنا فلفلی و دارچین بخوری روزانه..