دوستان من پنیک عصبی دارم برا همین یک‌ماهه یوگا میرم اما جلسه قبل خیلی تمرینا سخت تر شد و الان زانوم با درد باز میشه. دست چپم هم درد میکنه ، کمرم هم درد گرفته
نمی‌دونم میترسم از علائم ام اس باشه ، نمی‌دونم شایدم از کوفتگی باشه ، نمی‌دونم چرا هرچی میشه میترسم فکر میکنم درد ناعلاج گرفتم😭
فقط کسایی ک پنیک دارن میتونن درک کنن
منم پنیک دارم😭 امضام
یوگا کمکی بهت کرد؟؟
من همه راها رو رفتم الان میخوام برم زیر نظر طب سنتی ببینم چطوریه
عزیزم کاملا درکت میکنم
من هم خودم پنیک داشتم هم روانشناسم
کسانی که پنیکمیشن سطح بالای استرس رو تجربه میکنن گلم
و اضطراب بیماری دارن
من هم چند سال پیش توهم ام اس میزدم
علائمت فقطو فقط و فقط از اعصابه
روانپزشک رو توی اولویت کارهات قرار بده
میگم شما اضطراب هم داری؟
من این اضطرابه داره میکشتم😑 همش مثلا میخوام برم جاییکه قبلا پنیک میشدم از شب قبل استرس دارم که نکنه پنیک بشم
خودبیمارانگاری داری که باعث اضطرابت میشه با یوگا هم حل نمیشه پول یوگا رو بده روانشناس
طب سنتی من امتحان کردم هر کدوم میگن طبعت گرمه یا سرده یا خشکه یا تره ، متاسفانه نظرات درستی نداشتن تا بحال فقط با قرص دارم کنترل میکنم و یوگا ، ک یوگا هم عالیه ولی متاسفانه هر مربی روشش فرق داره ، من مربیم عوض شد و حرکات رو سریع ترش کرد باعث شد تپش قلب بگیرم بدتر شدم
اره نباید فعالیت زیاد و سریع داشت. من طب سنتی اخرین راهه میخام برم ببینم چی میگه😑 یوگا و رقص و پیاده روی خیلی خوب بودن برام یعنی باعث میشه استرسم کمتر بشه ولی متاسفانه میخام قرار بگیرم یجایی که قبلا پنیک شدم دوباره استرسم شروع میشه. مثلا اگه رفتم یه پارکی که پنیک بهم دست داده دیگه از اون پارکه بدم میاد😂 قرص روی من اثر خوبی نداشت
