یکی زیر زبون دوتا داخل رحم
۱ساعت بعد دوباره یکی زیر زبون دوتا داخل رحم
انقد اینکارو ادامه میدی تا به خونریزی بیوفتی فقط سرساعت باید باشه هر ۱ساعت هرموقع به خونریزی افتادی قرص قطع میکنی
خیلی هم باید فعالیت داشته باشی مثل طناب زدن و پله پایین و بالا رفتن یه ابمیوه اناناس هم بگیر ک ضعف کردی بخوری