2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  مرغ و تخم مرغ رو چطوری متفاوت بپزم
2789
عنوان

مرغ و تخم مرغ رو چطوری متفاوت بپزم

110 بازدید | 13 پست

هر روز صبح باید ۳ تا تخم مرغ بخورم برای تامین پروتئین 

مرع هم احتمالا باید بخورم هر روز 

راهکار بگین تا متفاوت درست کنم 

 میشه اینارو با غذاهای ایرانی ترکیب کرد تا تنوع بیشتر شه 

هر راهی بلدین بگین

امروز
|
09:06
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

خسته نمیشی هرروز مرغ اسی ؟

شاید به نظر برسه پادشاه،پادشاهی کند ،اما دراصل این ملکه است که هیئت مدیره رو اداره میکنه 😎          من میتوانم غرش سکوت یک زن را بشنوم (توماس سانکارا )      فمینسم مربوط به قوی تر کردن زنان نمیباشد زنان از قبل قدرتمند بوده اند این درباره تغییر برداشت جهانی درباره قدرت میباشد
1403/09/08
|
09:08

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

همکارم بدنسازی حرفه ای کار می کنه

هر روز صبحانه 5تا آبپز میاره فلفل سیاه و پیل بیبر میریزه روش میخوره

بعدم سینه مرغ رو تو هواپز می پزه با زعفران و پیاز و ادویه

اینجا روند کاهش وزنم  را با استفاده از رژیم ماچا به اشتراک می گذارم. 70 روز رژیم 1200 کالری و 30 روز رژیم زیر 1000

1403/09/08
|
09:10
پروتئین نسبتا ارزون همین دو روز شروع کردم تو این دو روز ۱ کیلو کم کردم خیلی ادمو سیر نگهدمیدار

آها موفق باشی

شاید به نظر برسه پادشاه،پادشاهی کند ،اما دراصل این ملکه است که هیئت مدیره رو اداره میکنه 😎          من میتوانم غرش سکوت یک زن را بشنوم (توماس سانکارا )      فمینسم مربوط به قوی تر کردن زنان نمیباشد زنان از قبل قدرتمند بوده اند این درباره تغییر برداشت جهانی درباره قدرت میباشد
1403/09/08
|
09:10
چرا تو اون مشکلی نیست میخوام پروتئین بخورم که مدت بیشتری سیر نگهم دار

خوب سینه مرغ مدل های مختلف طعم دار کن و سرخ کن 

غدا با سینه مرع زیاده حتی ماکارونی با سینه مرغ میشه

پاستا میشه

تخم مرع پنکیک میتونی درست کنی   یا تخم مرع و یه قاشق شکر رو هم بزن نون ساندویچی یا تست درونش بغلتون بعد سرخ کن با کمی کره

1403/09/08
|
09:13
وای نگو 😣😣😣😣😣😣من حاضرم بمیرم مرغ و گوشت پرنده جات نخورماز سال ۸۴ مرغ نخوردمحتی نمیخوریم و نمیپ ...

فقط گوشت مرنده یا گوشت گوسفند هم نمیخوری؟

چاره دیگه ای نیست  کربوهیدرات که ادم همش گشنه هست 

الان صبحونه سه تا تخم مرع میخورم تا عصری گشنم نمیشه

1403/09/08
|
09:13
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سیسمونی میخواید عکس

باوان84 | 11 ثانیه پیش

چندوقت یه بار کراتین مو انجام میدین🪞💋

مامان۲تاگلپسر | 15 ثانیه پیش

صلوات گروهی برای حاجت روایی

آسمان_و_زمین | 26 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

دلم واسه شوهرم میسوزه😢

دقیقا عین شوهر بدبخت من ... هرچند خودش د...
18 ثانیه پیش

تراخدااگه میخایدبابچه هاتون اینجوردراینده برخوردکنیدبچه دارنشید

ببین واقعا عصبی شدم از دستت ولی چون حامل...
18 ثانیه پیش

معرفی رمان

من عاشق رمان تا تلاقی خطوط موازی ام خودم...
19 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
رفتار زشت داداشم وزنش😢
توسط   بقچه_  |  20 ساعت پیش
معلم دخترم عاشقم شده
توسط   فاطما_گل_  |  11 ساعت پیش
اتفاقی که شنیدم تو مدرسه افتاده خیلی ناراحتم کرده
توسط   nila99  |  10 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کارت دعوت از طرف یک دوست

پیتزا1403 | 1 روز پیش

رفتار زشت داداشم وزنش😢

بقچه_ | 19 ساعت پیش

تحلیل سریال کیمیا

شهریور۱۴۰۳ | 10 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بیاین از خواستگار و کراش های عجق وجقم بگم بدونین همه دکتر مهندس نیستشش...
توسط   قمارباز_دل  |  10 ساعت پیش
معلم دخترم عاشقم شده
توسط   فاطما_گل_  |  11 ساعت پیش
عکس خودم و خواهرشوهرم📸
توسط   gthllwthy  |  37 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک