من شام نخوردم. وعده هامم با کالری شمار کم کردم ،تو سه ما ۱۶ کم کردم و رسیدم به 58 .الان خیلی راضیم.بببن خیلی سخته نباید کوتاه بیای اولاش با یه خوراکی کوچولو چاق میشی زود .تا بدنت حالیش بشه که قراره کم کنی اذیت میشی هب میخواد جذب کنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز