من رژیمی که گرفتم خیلی خوب بود - اول اینکه قند و شکرو باید حذف کنی - و سعی کنی غذاتو آبپز بخوری - یکی از موارد مهم تو رژیم آروم غذا خوردنه که کسی بهش توجه نمیکنه وقتی تو یه ذره غذا رو آروم میخوری بهت احساس سیری میده ، برای جایگزین چایی از دمنوش زیره کوهی ، چای سپز و خرنوب خیلی جواب میده ، هر روز 10 حرکت شکم از اینترنت بگیر و انجام بده
بعضی وقتا سر رژیم غذایی نامناسب پوست و موی شما دچار مشکل میشه ، قرض ویتامین ای و آجیل خشک میتونه مواد لازم بدنتو تامیین کنه
آقا دمنوش زیره کوهی اگه پیدا کنید لامصب دوای درده خیلی چربی سوزیش بالاست
من تو دوماه 17 کم کردم دوماهو 7 روز
شما با خوردن دمنوش چربی سوز بافت چربیو شل میکنی و این چربی رو شما باید با حرکت شکم و پیاده روی هدایتش کنی به بیرون
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز