چقدر وزن کم کردن سخته

aftab73

عضویت: 1403/08/28

تعداد پست: 214

فست عزیزم

فست همون که  از 8 شب تا فردا ظهر چیزی نمیخوری 

امروز برای عزیزانت احساسی کم مگذار شاید فردا احساسی باشد ولی عزیزی نباشد  

1403/09/07

|

07:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

توت_فرنگي_شكلاتي

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/27

تعداد پست: 5175

فست همون که از 8 شب تا فردا ظهر چیزی نمیخوری

اره من اوایل اون بودم الان یک روزه میگیرم ، هر ۲۴ ساعت چیزی نمیخورم، یک ساعت چیزی میخورم، اون تایم چیز خوردنم هم غذای سالم و پروتئین طبق کالری شماری

😆😘😢😶😅😐😭😍😂😃😙😋😒😪😫🤒😷😟😤😞😲😖😜😕

1403/09/07

|

07:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

المیرا۵۹۶۰

عضویت: 1398/12/08

تعداد پست: 481

اره من اوایل اون بودم الان یک روزه میگیرم ، هر ۲۴ ساعت چیزی نمیخورم، یک ساعت چیزی میخورم، اون تایم چ ...

من پیش دکتر تغذیه میرم رژیم اصولی بگیر والا استپ میکنی منم خیلی سخت کم میکنم ولی بعد رژیم پایدار تره بالا نمیره

1403/09/07

|

07:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

توت_فرنگي_شكلاتي

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/27

تعداد پست: 5175

من پیش دکتر تغذیه میرم رژیم اصولی بگیر والا استپ میکنی منم خیلی سخت کم میکنم ولی بعد رژیم پایدار تره ...

دکتر نتیجه نداده عزیزم،  مجردیم هم همین فست و روزه کم کردک

😆😘😢😶😅😐😭😍😂😃😙😋😒😪😫🤒😷😟😤😞😲😖😜😕

1403/09/07

|

07:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهارخانوممامانمه

عضویت: 1399/06/26

تعداد پست: 1729

دکتر نتیجه نداده عزیزم، مجردیم هم همین فست و روزه کم کردک

کم خوری کنید کالری شماری ظرف یک هفته یک کیلو هفتصد کم‌کردم هفته سه بار بدنسازی میرم 

1403/09/07

|

07:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

المیرا۵۹۶۰

عضویت: 1398/12/08

تعداد پست: 481

دکتر نتیجه نداده عزیزم، مجردیم هم همین فست و روزه کم کردک

سخته درکت میکنم منم همیشه عمرم رژیم بودم سعی کن اصلاح مزاج کنی تا وقتی طبع بدنت بلغمه زود چاق میشی 

1403/09/07

|

07:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

توت_فرنگي_شكلاتي

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/27

تعداد پست: 5175

کم خوری کنید کالری شماری ظرف یک هفته یک کیلو هفتصد کم‌کردم هفته سه بار بدنسازی میرم

من قدرت عضله سازیم هم خیلی خوبه، فعلا ورزش نمیکنم ، کم ک کردم میخوام برم بدنسازی ، تا ۵ کیلو با بدنسازی بیشتر شم و بعد ثابت نگه دارم وزنمو

😆😘😢😶😅😐😭😍😂😃😙😋😒😪😫🤒😷😟😤😞😲😖😜😕

1403/09/07

|

07:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گیسوکمندمومشکی

عضویت: 1402/06/15

تعداد پست: 13234

برا من خیلی راحته

منم همینطور

1403/09/07

|

07:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهارخانوممامانمه

عضویت: 1399/06/26

تعداد پست: 1729

من قدرت عضله سازیم هم خیلی خوبه، فعلا ورزش نمیکنم ، کم ک کردم میخوام برم بدنسازی ، تا ۵ کیلو با بدنس ...

شما خوراکی می‌خورید وزن اضافه میکنید من نگاه کنمم کافیه سریع چربی سیو میشه داخل بدنم   . من ۱۰ سال قبل کم‌خوری بعلاوه روزه بعلاوه دویدن ۲۵ کیلو کم کردم یکماه . الان ۱۵ اضافه دارم کمخوری و باشگاه 

1403/09/07

|

07:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب