پدرم درومد ، ۵ و نیم کم کردم .... چقدر روند طولانی ای داره، اما وزن اضافه کردن برا من سه سوته و خیلی سریع اتفاق میوفته کافیه حتی یه روز چیت دی بگیرم، یا یه نصف پیتزا و یک لیوان نوشابه بخورم توی یک روز ۲ کیلو چربی اضاف میکنم
رژیمتون چیه
اون یروز که چیت میکنی و وزن اضافه میکنی،واقعی نیست
ممکنه غذا شور بوده باشه و اب رو تو بدنت نگه داشته باشه
یا ممکنه بخاطر یبوست باشه
خلاصه با یروز چیت چیزی نمیشه
من از اونام ک از وقتی ب بلوغ رسیدم چاق شدم، رژیم گرفتم از همون ۱۲ سالگی، خوب موندم تا اینکه ۱۹ سالگی ازدواج کردم نمیشد رژیم بگیرم ، همش بیرون بودیم ، هورمون ها هم البته تاثیر داشت اصلا نمیشد رژیم بود ، ۱۵ کیلو دوران عقد اضافه کردم، حامله شدمم ۱۵ کیلو دیگه و باهام موند...
همیشه خراب کردن راحت تره،
مثل تهمت زدن کار ۱۰ثانیه هست،اما رفع تهمت گاهی تا آخر عمر نمیشه
وزن گرفتن خیلی خیلی سخت تره💔
رژیم فست
بیا هم بهت برنامه غذایی میدم هم ورزش توخونه یکماهه عالی میشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز