چرا برنامه های کالری شماری انقد کالری ها رو زیاد نشون میده😐 صفحه 5

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

miange

عضویت: 1401/03/10

تعداد پست: 6594

رژیم فست ۱۶ ۸ بگیر سالم خوری کن..نگران هیچی هم نباش..منم مثل تو میخواستم فقط ۲کیلو کم کنم دیدم بااین کالری شماری معده درد گرفتم ولش کردم

تا همیشه چشم به راه عطرت می مانم چشم انتظاری تو زیباترین بی قراری دنیاست

1403/09/07

08:48

عضویت: 1403/05/16

تعداد پست: 1450

من حذف کردم ولی اثری نداشت☹️

بیسکوییت،قند،شکر،کیک خامه ای،نوشابه و… حذف کردی؟

تا رب گوجه ای باید حذف کنی(البته اگه خودت تو خونه درست میکنی مشکلی نداره)

توی غذات باید پروتئین و سبزیجات فراوان و کربوهیدرات باشه

روزی نیم ساعت تحرک

من خودم با اینکه لاغرم شکممو اب کرد

ساکت در پیله‌ی خویش به فکر پروانه شدن🦋🫧

1403/09/07

08:49

مامان ریحانه

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

mono3132

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 1197

بیسکوییت،قند،شکر،کیک خامه ای،نوشابه و… حذف کردی؟تا رب گوجه ای باید حذف کنی(البته اگه خودت تو خونه در ...

آره همش را حذف کردم ولی به تنهایی اثر نداره باید غذا هم کم بخورم

من خیلی با اراده بودم حدود یه سال حذف قند بودم و رژیم ولی بعدش همش برگشت الانم انگار نمیتونم دیگه😔

1403/09/07

08:51

عضویت: 1403/05/16

تعداد پست: 1450

آره همش را حذف کردم ولی به تنهایی اثر نداره باید غذا هم کم بخورم من خیلی با اراده بودم حدود یه سال ح ...

قطعا یجای کارو اشتباه رفتی

مشکل روحی خاصی داری؟مثلا زیادی حرص میخوری یا ناراحتی؟

ساکت در پیله‌ی خویش به فکر پروانه شدن🦋🫧

1403/09/07

08:53

mono3132

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 1197

قطعا یجای کارو اشتباه رفتیمشکل روحی خاصی داری؟مثلا زیادی حرص میخوری یا ناراحتی؟

نه خیلی در حد عادی ولی اراده ام رفته

از 78 رسیدم به 68 ولی الان دوباره شدم 75😭

1403/09/07

08:58

عضویت: 1403/05/16

تعداد پست: 1450

نه خیلی در حد عادی ولی اراده ام رفته از 78 رسیدم به 68 ولی الان دوباره شدم 75😭

دلیلش چیه؟

قندو شیرینی میخوری؟ یا فست فود؟

ساکت در پیله‌ی خویش به فکر پروانه شدن🦋🫧

1403/09/07

08:59

mono3132

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 1197

دلیلش چیه؟قندو شیرینی میخوری؟ یا فست فود؟

هیچکدوم

بیشتر غذا میخورم برنج وخورش و نون و...

شاید ماهی یا 2 ماه یبار فست فود و شیرینی هم نمیخورم گاهی بيسکوئيت

خرما میخورم

قبلا گروه داشتیم همه با هم بودیم خیلی خوب بود ولی الان تنهام یه هفته رژیم میگیرم بعد کم میارم

1403/09/07

09:01

جهیزیه_میومیو

عضویت: 1401/09/28

تعداد پست: 2205

بیا ببین چقد تفاوت هست!!!!

با ترازو وزن کنید.

مگه میشه سیب متوسط ۱۲ گرم باشه!! یعنی هوش مصنوعی میگه یه سیب متوسط ۱۲ گرم وزنشه؟!!

1403/09/07

09:04

عضویت: 1403/05/16

تعداد پست: 1450

هیچکدوم بیشتر غذا میخورم برنج وخورش و نون و... شاید ماهی یا 2 ماه یبار فست فود و شیرینی هم نمیخورم گ ...

دوستم شما سعی کن تو وعده غذاییت بجای برنج پروتئین بیشتر بخوری(سینه مرغ،ماهی،تخم مرغ)و سبزیجات زیاد

و اصلا غذای سرخ کردنی نخور

از روغن زیتون فرابکر استفاده کن

تو ادویه ها زردچوبه بیشتر استفاده کن

روزی نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه پیاده روی کن

من الان بخاطر التهاب مجبور شدم کلا سبک زندگیمو درست کنم،هیچکدوم از غذاهایی که میخورمو یه درصد دوست ندارم

ولی نتیجش شیرینه:)

ساکت در پیله‌ی خویش به فکر پروانه شدن🦋🫧

1403/09/07

09:07

mono3132

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 1197

دوستم شما سعی کن تو وعده غذاییت بجای برنج پروتئین بیشتر بخوری(سینه مرغ،ماهی،تخم مرغ)و سبزیجات زیادو ...

ممنون عزیزم😍انشالله زود خوب بشی

1403/09/07

09:25

عضویت: 1403/05/16

تعداد پست: 1450

ممنون عزیزم😍انشالله زود خوب بشی

ممنونممم

ساکت در پیله‌ی خویش به فکر پروانه شدن🦋🫧

1403/09/07

09:26

62banafsheh

عضویت: 1400/06/30

تعداد پست: 5633

با هسته ۱۰تا ۱۵ گرم یعنی الان ۳تا خوردم شد ۸۴ کالری ولی با حساب حرف تو میشه ۱۶ کالری

ببخشید ترازو یه مشکلی داشت سیب ۱۲۵ گرم خرما ۲۰ گرم با هسته

1403/09/07

11:22

anitasadr

عضویت: 1402/06/12

تعداد پست: 7890

نه مال من میزنه 15...کالری نون لواش

1403/09/07

11:25

saarire

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/19

تعداد پست: 8756

ببخشید ترازو یه مشکلی داشت سیب ۱۲۵ گرم خرما ۲۰ گرم با هسته

شِت🤦🏻‍♀️ نون هم رفتم خریدم دیدم مرده داره وزن میکنه گفتم چند گرمه گفت ۱۲۲ گرم🤯🤯🤯

1403/09/07

12:30

saarire

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/19

تعداد پست: 8756

نه مال من میزنه 15...کالری نون لواش

کاملش؟

1403/09/07

12:30