من اگه شبا زود بخوابم میتونم رژیممو حفظ کنم ولی شبا تا دیر وقت بیدارم و از ساعت یک به بعد با اینکه گرسنه نیستم ولی دوس دارم یه چیزی بخورم و گوشی بازی کنم برام یه جور تفریحه. بعضی شبا یه میوه یا چند تا دونه بادوم میخوردم بازم خوب بود ولی سه شبه دارم نون یا شیرینی میخورم و این خیلی بده
ممنون برای تاپیکت
ان شاءالله از فردا دوباره شروع میکنم
برای حذف قند پیشنهادی داری؟ هر کاری میکنم نمیشه
فدای تو
ب امید خدا
من کلا خودِ قند رو نمیخورم
و هرچیزی ک قند داشته باشه هم همینطور
یسری دستور کیک های رژیمی رو دارم
ولی اونارم حوصلشو ندارم درست کنم واقعا
اصلا بابت قند اذیت نمیشم
فقط یهو دلم میخاد غذا بیشتر بخورم
یافست فود بخورم
درکل خرمارو جایگزین قند کنید
اونم نهایتا روزی دوتا دونه
و هرچیزی که قند داره رو بزارید کنار
من معمولا برا وقتایی ک حوصلم سر میره میخام یچی بخورم ادامس بدون قند بایودنت رو میگیرم میخورم
کالری ناچیزی داره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز