قدم۱۶۸ وزنمم۵۳
دکترمم گفته ورزش سنگین نکنم چ ورزشایی تو باشگاه میتونم انجام بدم سبک باشه و تاثیر گزار
باید بری بدنسازی برات برنامه بنویسه ددلیفت عالیه با میله هالتر وزنش زیاد سنگین نیست
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز