سلام بچه ها
کسایی که به فست علاقه دارند یا دنبال راهی برای لاغری هستند بیان تو تاپیک و از تجربه هاشوم بگن.
من خودمم میگم
زیاد به خودت نگو نباید بخورم من رژیمم من باید لاغر شم و فلان
اینجوری ولعت واسه خوردن بیشتر میشه
کدوم تاپیک
اول بگم که فستینگ رژیم نیست و یه سبک زندگیه
من چند ماهه شروع کردم و ۱۶/۸ انجام میدادم
عاااالی
نگم از حس سبکی و خوبی که با فست دارم
گاهی اوقاتم فست ۷۲ ساعته گرفتم و خیلی حس خوبی داشتم
من مشکل یبوست مزمن دارم ولی با فست ۷۲ مشکلم حل شده
چند وقت یکبار میگیرم و حس میکنم روده هام خودشونو ترمیم میکنن و کارکردشون بهتر میشه
در حال حاضر هم فستم ۴۳ ساعته که جز آب و چای چیزی نخوردم:)
من فست بودم ۱۲ وزنمم کم شد ولی از وقتی خونم سرکار نمیرم دوباره فستو شکوندم میخامم شروع کنم این وسوسه غذا نمیزاره 🦦
من از امشب میخام شروع کنم فست
هفتادو دوساعته؟😐😐
معدت اذیت نمیشه؟!
به نظر من در هر چیزی تعادل و میانه روی بهترینه. فستینگ آنقدر طولانی بهتون آسیب میرسونه.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز