بچه ها من چند سال اخیر وزنم خیلی سریع داره بالا میره 90 هستم 😑
پشت کنکوریم فرهنگیانم گفتن به وزن بالا گیر میدن
میخوام تا تیر 15 کیلو کم کنم ولی واقعا چون درس میخونم نمیتونم با کم خوردن تمرکز کنم
اگه برم دکتر تغذیه قرص کاهش اشتها مینویسه برام که بتونم راحت رژیم بگیرم
راه حل دادن منم لایک کن
من دکتر تغذیه رفتم ی قرص داد ک انواع ویتامین توش بود قبل غذا میخوردم اشتهام کم میشد
عزیزم سویق بخور طبیعیه وضرر نداره
سویق لاغری
نیم ساعت قبل غذا یه دم کرده زیره(زیره سبز هم ارزون تره هم همون خاصیت رو داره) درست کن نصف استکان بخور یجوری میشی که انگار یه گاو درسته خورده باشی
من کاتس تری رو خریدم معده م رو نابودددد کرد
من دکتر تغذیه رفتم قند مصنوعی رو برام حذف کرد. فوق العاده بود
