سلام میشه بهم بگین چجوری وزن کم کنم ؟ من حدودا وزنم شده 80 کیلو قدم 170 باید حداقل بیست کیلو یا بیشتر کم کنم سنمم اونقدر نیست واقعا شبیه این زنایی که بچه دار شدن شدم 😭😭😭😭
شام نخور فقط کلی کم میکنی اما زمان میبره
باشگاه
من عین تو عم ۸ کیلو چاق تر
اگه خواستی من مربی بدنسازی ام
میتونم بهت برنامه بدم تو خونه ورزش کنی خاستی درخاست بده شمارمو بدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز