مشکلات اعصاب و خواب در بارداری

من مدت یکسالی هست دچار اختلال خواب شدم جوری که میخام از خواب بیدار بشم اما نمیشم الان دوماهه باردارم و مشکل خابم زیاد شده مثلا همش تو مغزم خرف میزنه یا همش از خواب میپرم کابوسهای وحشتناک میبینم قبلا توهم خواب و بختک میشدم دیگ نمیشم اما هرشب کابوس دارم و اینک یهو از میخوام از خواب بیداشم حتی بیدارم ولی انگار مغزم خوابه اما تو روز هیچ مشکلی ندارم نمیخام قرص مصرف کنم چون سه ماهه اول بارداری خطرناکه کسی مثله من بوده چکار کنم بهتر بشم