سلام بچه ها من اضطراب اجتماعی دارم اون هفته کنفرانس دارم دانشگاه نمیدونم چجوری قراره بشه خیلی استرس میگیرم وقتی وارد جمعی میشم به قدری استرس میگیرم واقعا برام سخته همینطور پشت سر هم آب دهانمو قورت میدم تپش قلب میگیرم لرزش دست میگیرم قبلا حتی پرش عضلات صورتم میگرفتم.امروز رفتم مراسم ختم یکی ولی به قدری استرس گرفتم که نتونستم برم تک به تک تسلیت بگم 😔دیگه خسته شدم پرانولم میخورم فایده نداره😭چیکار کنم
مکمل رواندرمانی و دارودرمانی.
تهشم هی باید انقدر مواجهه کنی مواجهه کنی ک عادی شه برات
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز