چجوری فهمیدی لاغریت ارثیه و نمیشه کاریش کرد؟؟ولی نمیدونی ورزش...
عزیزم ورزش واسه کسایی مثل شماهس ک طبق اون برنامه بدونه اینکه عرق کنی و تندتند ورزش...
بجاش اروم ورزش میکنی لاب لای ورزشت چیزای انرژیدار مقوی میخوری برعکس بقیه ک فقطاب میخورن اونم فقط ی کوچولو...
طبق برنامه ورزشیت پیش میری و وزن میگیری.وزنی ک کاملا ب فرم بدنت میاد