آبروم میره فکر میکنن هول شدم
راه بدید
منم
بیشتر توی اجتماع باش
روش فوکوس نکنن
هر چقدر رو حرف زدنت دقت کنی بدتر هول میشی
ریلکس باش
ول کن
وای منننن
خب فن بیان کار کن
خب همون هول میشی که تت پت می‌کنی دیگه !!
مال استرس و کمبود اعتماد به نفس هست
اینقد از زشتی دوستت ایراد گرفتی یکم رو تت پت خودت کار کن خوشگل خانوم
روزی یک ربع باخودت حرف بزن جلوگیری هم میشه
راهکاری که از کسی شنیدم و برای خود طرف موثر بود :
وقتایی که تنهایی ، گاهی کاملا بدون فک کردن یه موضوعی رو بیار تو ذهنت و همینجوری پشت سر هم بدون فکر کردن راجبش بلند صحبت کن . مثلا یهو بگو لباسشویی و شروع کن به صحبت در رابطه با لباسشویی... اینکارو بکن ، کم کم بری تو اجتماع درست میشه ان شاءالله.. البته شاید مشکل خجالتی بودن و عزت نفس هم باشه که اونم راهکارای خودشو داره
جلو آینه
فقط میتونم بگم شل کن لذت ببر مشخصه وقتی حرف میزنی
سخت حرف میزنی مث من اعتمادبه نفس نداری ویکم هم خجالتی وتمرکزنداری توجمع
اروم باش با اعتیاد رفتار و فکر کن نیازی نیس خودتو اذیت کنی اونوقت خب اذیت میشی
جلو آینه حرف بزن
وقتی حرف میزنی با بقیه صدا خودتو ضبط کن هر روز
کم کم تا پیشرفت کنی
لطفا یه صلوات بفرستید برای حاجت رواییم 😭
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز