برنامه تمرینی بدنسازی رایگان میدم

ur_delaram

عضویت: 1403/08/27

تعداد پست: 164

تو خونه؟

آدمارو با گردش زمان بشناس، نه چرخش زبان...

1403/09/01

|

11:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maria81qu

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/02

تعداد پست: 3749

تو خونه؟

هم خونه هم باشگاه 

I.g :Lifestyle_maria 

1403/09/01

|

11:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

flight75

عضویت: 1396/11/28

تعداد پست: 3996

برنامه اصلاحی ام بلدین؟

و…همیشه بر آن بودم دلی را نشکنم                                          اما وقتی به خود می نگرم                                                  تکه تکه ام…

1403/09/01

|

11:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

titi_gh

عضویت: 1403/06/04

تعداد پست: 874

هم خونه هم باشگاه

عه چ خوب 

خب منم هستم

1403/09/01

|

11:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mewooo

عضویت: 1403/06/04

تعداد پست: 910

خوبه

میرسد غم های بی پایان به پایان غم مخور🌱✨️

1403/09/01

|

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ur_delaram

عضویت: 1403/08/27

تعداد پست: 164

هم خونه هم باشگاه

🥲من ورزش میکنم تو خونه غذام کم میشه و دوباره لاغر میشم

آدمارو با گردش زمان بشناس، نه چرخش زبان...

1403/09/01

|

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_mahpishoni_

عضویت: 1401/04/31

تعداد پست: 10218

چ خوب 

ما کسیو کوچیکتر از خودمون ندیدیم،کسیم خودشو بزرگتر از ما ندونه:)

1403/09/01

|

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مادرشوهر1

عضویت: 1401/12/16

تعداد پست: 4733

هم خونه هم باشگاه

تو نی نی سایت میدی برنامه رو 

کاربر ۹۵ هستم 

1403/09/01

|

11:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نوتلا70

عضویت: 1401/07/29

تعداد پست: 58

چرا رایگان‌

1403/09/01

|

11:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maria81qu

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/02

تعداد پست: 3749

تو نی نی سایت میدی برنامه رو

نه تلگرام 

Maria_khjuyi 

پیام که میدین وزنتون قد و سن و هر هدفی دارین رو واضحا بگین 

I.g :Lifestyle_maria 

1403/09/02

|

10:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maria81qu

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/02

تعداد پست: 3749

چرا رایگان‌

چون تازه شروع کردم و کم کم شاگردای ثابت خودمو بگیرم :)

I.g :Lifestyle_maria 

1403/09/02

|

10:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arezoo85

عضویت: 1394/03/23

تعداد پست: 31447

برنامه تون چند تایمه

مربی ما 3 تایی مینویسه

1403/09/02

|

10:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maria81qu

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/02

تعداد پست: 3749

برنامه تون چند تایمهمربی ما 3 تایی مینویسه

هرچقدر که شما میتونین و لازمه که در هفته برید تمرین.

من خودم ۴ روز در هفته میرم هرکسی فرق میکنه

I.g :Lifestyle_maria 

1403/09/02

|

10:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arezoo85

عضویت: 1394/03/23

تعداد پست: 31447

هرچقدر که شما میتونین و لازمه که در هفته برید تمرین.من خودم ۴ روز در هفته میرم هرکسی فرق میکنه

نه مدل برنامه 3 مدل میده

یه روز جلو بازو

یه روز پا

یه روز پشت بازو

1403/09/02

|

11:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب