اشتباهه خواهرم
ریزش مو میگیری پوستت شل میشی ویتامینا بدنت کاهش پیدا میکنه
من با کالری شماری تقریبا پنجاه کیلو کم کردم ولی زیر هزار کالری مصرف نمیکردم خداروشکر مشکلی هم برام پیش نیومد
گذشته از اون وقتی بخای وزنت تثبیت کنی نمیشه چون خیلیی کم کالری میگیری