من توی ده روز کلی وزن کم کردم

12345zzz

عضویت: 1399/01/23

تعداد پست: 13534

منم با سالم خوری چهار کیلو کم کردم اصلا فکرش هم نمیکردم قصدم رژیم نبود کلا برنج هم زیاد میخورم هرروز ولی تتقلات نمیخورم فست فود و حذف قند شکر نوشابه اینا بعد دو سه ماه که چن روز پیش رفتم رو ترازو دیدم از ۶۸ کیلو اومدم رو ۶۴

مامان شدن یعنی حالا دیگه تنها نیستی💕 و یه همدم کوچولو داری که کافیه دستتو بذاری رو دلت♥️ و کلی باهاش حرف بزنی و آروم آروم به آرامش برسی.🤩 مامان شدن یعنی نه ماه نچشیدن یک خواب آسان🤰، یعنی نصف شب بلند شدن که مبادا بد خوابیده باشی و نی نی ات🍼 یه وقت ناراحت باشه..عشق مامان خوش اومدی تو دلی مامانی دختر گلم❤️❤خدایا این لحظه های ناب رو نصیب همه اونایی که منتظرن بکن دامنشون رو سبز کن🤲☺️

1403/09/01

|

09:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

seepidedam

عضویت: 1402/12/22

تعداد پست: 2990

دارو مصرف میکنم ویتامین مو استفا ه میکنم به همراه سبوس برنج روزانه یک قاشق

چیا میخوری دقیق بگو 

1403/09/01

|

09:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاراقامون

عضویت: 1398/01/24

تعداد پست: 3008

عزیزم کلی داری میگی،،بگوچیامیخوری درطول روز؟

1403/09/01

|

09:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آهوخانوم۲۴

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 267

چیا میخوری دقیق بگو

اسم دارو ویتامین هیر

زینک میخورم با ویتامین دی میخورم چون کم دارم این دوتا ویتامین و .

آمپولهای مخصوص ریزش مو هم میزنم اسمشو نمی‌دونم هفته ای یکی دارم میزنم .سبوس برنجم که معلومه .

1403/09/01

|

09:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آبج

عضویت: 1397/03/29

تعداد پست: 7697

چیا میخوری دقیق بگو

اسی که جواب نداد ولی به این نو رژیم میگن کتو

حذف کربوهیدرات و استفاده بیشتر از پروتئین و چربی

1403/09/01

|

09:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آهوخانوم۲۴

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 267

عزیزم کلی داری میگی،،بگوچیامیخوری درطول روز؟

گلم اگه مایل باشی تو اینا گروه سالم خوری رو برات بفرستم .ولی در کل .هر روز صبح قبل صبحونه دو فنجون آبجوش و آبلیمو  و عسل میخوریم صبحانه نونی فقط یک بار در هفته میخوریم .شده تخم مرغ آبپز خالی 

کدو حلوایی پخته شده با یه قاشق شیره 

هویج پخته شده .یه کاسه از هر نوع خیابان پخته شده باشه .

ناهارمون هم میتونیم مرغ یا خوراک حبوبات بخوریم شبم فقط خوراک یا سوپ سبزیجات .روزانه مجاز به خوردن پنج عدد خرما سه واحد میوه و پنج عدد بادوم .و یک قاشق عسلو فقط در روز دو قاشق روغن یا کنجد یا زیتون

1403/09/01

|

09:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آهوخانوم۲۴

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 267

اسی که جواب نداد ولی به این نو رژیم میگن کتوحذف کربوهیدرات و استفاده بیشتر از پروتئین و چربی

نه نه چربی نه 

1403/09/01

|

09:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

girl_alpha_n

عضویت: 1403/06/13

تعداد پست: 673

گلم اگه مایل باشی تو اینا گروه سالم خوری رو برات بفرستم .ولی در کل .هر روز صبح قبل صبحونه دو فنجون آ ...

می تونید برا من بفرستید؟..

1403/09/01

|

09:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آبج

عضویت: 1397/03/29

تعداد پست: 7697

نه نه چربی نه

ولی بیشتر از ۴کیلو در ماه کم کردن جز ضرر چیزی برای بدن نداره. من که همیشه خدا رژیمم میگم فقط ورزش

1403/09/01

|

10:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آهوخانوم۲۴

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 267

می تونید برا من بفرستید؟..

ایتا ضمارتو بده

1403/09/01

|

10:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آهوخانوم۲۴

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 267

می تونید برا من بفرستید؟..

درخواست بده شمارتو بده که ایدیش رو بدم بهش

1403/09/01

|

10:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب