من هم دو ماه پیش همین دغدغه ام بود و واقعا هم تلاشم نتیجه داد
مغزیجات روزی یه مشت میخوردم ، هر روز یه تخم مرغ ، عسل میخوردم وکره
ماهی هفته ای یبار. قرص امگاه سه پودر لیدی میل و قرص مولتی رو دقیق میخوردم
گهگداری بستنی میخوردم
شیر و خرما روتین هر روزم بود
مرغ و گوشت هم تا جایی که در توانم بود و دلم برمیداشت سعی کردم بخورم
با این تفاسیر تو ۳۷ هفته زایمان کردم بچم ۳۲۰۰ شد
قبلی ها زیر ۳ کیلو بودن اونم ۴۰ هفته ..