الان دیدم تو گوگل نوشته یک هفته اول ممکنه نیم تا پنج کیلو وزن کم کنی که آب بدنه از بعد یک هفته وزن کم میشه
خب من کلا ۳کیلو میخاستم کم کنم اگر توی یک هفته ده روز کم شدم بعدش باید چیکار کنم؟؟؟
کتوژنیک از لحاظ علمی اصلا رژیم خوبی نیست
و بعد از ترک رژیم همش برمیگرده
من کلا ۲کیلو اضافه وزن داشتم
لاغری هم دوست ندارم توپر دوست دارم باشم
تصمیم گرفتم ۳کیلو کم کنم
در حد یه ذره جمع بشم نشم هم مهم نیست فقط وزنم میخام ثابت بمونه چون هریک کیلو اضافه وزن پنج کیلو به زانو فشار میاد میترسم
من فقط برام مهمه بعد از اون وزنم ثابت بمونه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز