راز لاغری من در کوتاه مدت

قبل از بارداری دوم، ۶۵ کیلو بودم میدونستم که اضافه وزن دارم ولی هنوز انگیزه ای برای لاغری نداشتم بعدش باردار شدم موقع زایمان قبل از عمل رفتم رو ترازو ۷۳ کیلو و هشتصد گرم بودم بعد از عمل حدودا سه کیلو لاغر شدم بعدش استپ کردم رو ۷۱ کیلو. چند ماه بعد از زایمان رژیم و ورزش رو در خانه آغاز کردم.

تنقلات و انواع نوشیدنی های شیرین ، خوردنی های سوپرمارکت رو کاملا حذف کردم انواع کیک، شیرینی، قنادی، کلوچه،بیسکوییت،شکلات.... 

هر خوردنی که با آرد و شکر و روغن درست میشه تا جایی که از دستم برمیومد حذف کردم کربوهیدرات بسیار کم خوردم مثلا برنج، ماکارونی سیب زمینی و نان سفید رو هفته ای یه بار می‌خوردم در حد پنج قاشق. بقیه روزهای هفته سوپ ،آش گوجه، آش رشته، مرغ بدون نون، عدسی...این جور غذاها رو می‌خوردم الانم همین طور و توی خونه ورزش میکردم بیشتر آهنگ میذاشتم میرقصیدم در کمتر از شش ماه دوازده کیلو لاغر کردم