من خیلی چاقم
یکی که رژیم خیلی خوب میشناسه
معرفی کنه خب🙃
اگه گفتن لایک کن عزیزم
عزیزم تاپیکم که نوشتم رژیم تا شب یلدا بخون داخلش رژیمی که دکتر تغذیه بهم داده بود رو نوشتم
فستینگ
لایک
چیزای شیرین و قند و شکر نخور .. میوه هم یکی دوتا بخور در روز ،هیچی از ات اشغالای سوپری هم نخور و فست فود
ورزش کن حتما .. غذاتو هم کم کن ... نون کم کن ... سرخ کردنی و ته دیگ خیلی خیلی کم
من با اینا لاغر شدم
روبیکا داری
کالری شماری
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز