از ۹۷کیلو رسیدخ بودم ۷۹ دقیقا اعدادمو برعکس کرده بودم الان ۲ماهه ول کردم باز شدم ۸۱یا ۸۲کیلووو🥺😞خیلیییی ناراحتم من با خون دل خوردن با زجر کشیدن این وزن و کم کردم ۶ماه رژیم و حفظ کردم استقامتم خیلییی قوی بود اما الان نمیتونم دارم خودمو میکشم ک باز برم تو رژیم ولی نمیشهههه خیلییی سخته نمیدونم چیکار کنم ؟؟حس میکنم بدنم دیگه کم اورد دیگه نمیتونه وزن و بیاره پایین (رژیمم فستینگ بود )۳ماه رژیم بودم ۱۸کیلو کم کردم ۲یا ۳ماهم وزنم و ثابت نگه داشته بودم
دلم میخاد بازم برم تو رژیم حس و حالش خیلییی خوب بود ،سرحال بودم از تغییرم راضی بودم حسم عالییی بود ولیی الان اصلا حالم خوب نیست تنها دغدغم شده لاغر شدن فکر اینکه اگه نتونم جلوی خودمو بگیرم و دوباره وزنم بذگرده قشنگ روانیم میکنه (هیکلم بد نیست همجام پره یعنی جوری نیست ک فقط شکم و پهلو باشه )
